Workshops
Guidet Meditasjon
Kommer:
7. Desember
Tidligere:
25. August
21. Juli
23. Juni
26. Mai
Rund av året med refleksjon og ro, og gi plass til nye inntrykk og opplevelser i året som kommer.
Hva er du takknemlig for fra året som har vært?
Hva vil du ta med deg i året som kommer?
Hva vil du gi slipp på?
Yoga er ikke utelukkende hva du gjør på matta, men hvordan du har det med seg selv.
Kveldens workshop inneholder meditasjon, refleksjon og myk yoga med fokus på Chakra balanse.
Gi Slipp & Slipp Inn er en kveld som fokuserer på hva du ønsker det neste kapittelet i livet ditt skal inneholde.
Hva er guidet meditasjon?
Guidet meditasjon kan være mye forskjellig. Det som er felles er at lærer/instruktør leder deg gjennom pust, avspenning og/eller refleksjon med fokus innover. Det eneste du trenger er å være åpen for å motta og lytte til underbevisstheten.
Refleksjons-delen av workshopen gir rom for å skrive ned idéer, tanker og følelser som kommer.
Finn fram yogamatte/teppe, komfortable klær, notatbok og penn - og forbered sinn og kropp for en kveld med fokus på deg og hva du ønsker å gi slipp og slippe inn i årsskiftet.
Det er sjeldent vi gir oss selv tid til å reflektere over hva vi ønsker og trenger i livet. Hva som distraherer og hva som gir mer energi.
Gi deg selv en pause til å reflektere og så et frø som kan spire inn i det nye året.
Kari has a unique way of setting the right atmosphere and I always leave her classes feeling calm and content.
- Julie Torp